La Terapia Gestalt
La terapia Gestalt es un enfoque de psicoterapia que busca tratar a la persona de manera total; es integrador, práctico y positivo. Es un tipo de terapia que busca ver la totalidad de la persona. La terapia Gestalt cree que encontrar un significado o la sanación es a través de ver el todo y no solo una parte. La psicoterapia Gestalt ve a la persona de manera total, es decir: mente, cuerpo, espíritu y emociones. La Gestalt considera que cada persona percibe la realidad de una forma única.
A través del proceso de terapia Gestalt el consultante se va haciendo consciente de sus patrones de pensamiento y comportamiento. Lo que le permite darse cuenta cómo influyen en lo que vive día a día, además descubre cómo influyen en los resultados de su vida. Muchos de esos patrones o pautas neuróticas bloquean su potencialidad para tener bienestar o alcanzar los objetivos que se propone en su vida.
A través del proceso de terapia Gestalt el consultante se va haciendo consciente de sus patrones de pensamiento y comportamiento. Lo que le permite darse cuenta cómo influyen en lo que vive día a día, además descubre cómo influyen en los resultados de su vida. Muchos de esos patrones o pautas neuróticas bloquean su potencialidad para tener bienestar o alcanzar los objetivos que se propone en su vida.
La terapia Gestalt: una terapia humanista
La terapia Gestalt pertenece a las terapias humanistas, que ademas de enfocarse al tratamiento de los problemas y las enfermedades. En Gestalt se busca el desarrollo de todo el potencial que puede alcanzar una persona. Se pone énfasis en lo que esta ocurriendo en el momento: en los pensamientos, sentimientos y conductas en el momento presente.
El que la terapia Gestalt se enfoque en el presente no quiere decir que no importe el pasado o la historia de la persona. El pasado se enfoca desde el presente y se revisa como beneficia o afecta en el aquí y el ahora. La terapia Gestalt supone que la persona es lo que es como resultado de todas las experiencias que a vivido. Cada una de las vivencias de la persona ha vivido tiene un aprendizaje y significado en el momento presente. La historia de una persona y sus aprendizajes han formado su personalidad y la actitud con la que vive el aquí y ahora.
La terapia Gestalt pertenece a las terapias humanistas, que ademas de enfocarse al tratamiento de los problemas y las enfermedades. En Gestalt se busca el desarrollo de todo el potencial que puede alcanzar una persona. Se pone énfasis en lo que esta ocurriendo en el momento: en los pensamientos, sentimientos y conductas en el momento presente.
El que la terapia Gestalt se enfoque en el presente no quiere decir que no importe el pasado o la historia de la persona. El pasado se enfoca desde el presente y se revisa como beneficia o afecta en el aquí y el ahora. La terapia Gestalt supone que la persona es lo que es como resultado de todas las experiencias que a vivido. Cada una de las vivencias de la persona ha vivido tiene un aprendizaje y significado en el momento presente. La historia de una persona y sus aprendizajes han formado su personalidad y la actitud con la que vive el aquí y ahora.
"La terapia es sanación y crecimiento mas que reparación"
Objetivos de la terapia Gestalt
Uno de los objetivos de la terapia Gestalt es que la persona sea consciente, que «al darse cuente» del que y como son sus actitudes. Ser consciente de como piensa, como siente y como se conduce ante los estímulos del contexto en donde vive.
La consciencia le permite percibir otras opciones para responder de forma diferente a situaciones que vive a diario. Esto le da la posibilidad de decidir y realizar cambios que requiere en su vida para tener otros resultados.
Otro objetivo de la Gestalt es que la persona por medio de la terapia se pueda conocer mas y realice los ajustes creativos que le den bienestar. Los principales objetivos de la Gestalt se pueden encuadrar en:
La consciencia le permite percibir otras opciones para responder de forma diferente a situaciones que vive a diario. Esto le da la posibilidad de decidir y realizar cambios que requiere en su vida para tener otros resultados.
Otro objetivo de la Gestalt es que la persona por medio de la terapia se pueda conocer mas y realice los ajustes creativos que le den bienestar. Los principales objetivos de la Gestalt se pueden encuadrar en:
- Consciencia.
- Autoconocimiento.
- Reconocimiento y trabajo con las emociones.
- Responsabilidad y Autonomía.
- Autoactualización.
- Desarrollo del potencial de cada persona.
"El cliente o consultante no es un enfermo que busca curarse es mas bien una persona completa que busca un cambio"
El cambio en Terapia Gestalt
Para la terapia Gestalt el contexto afecta la experiencia de la persona. Por lo tanto no se puede comprender a la persona si no se conoce su contexto. La psicoterapia Gestalt considera que no se puede forzar un cambio, esto generaría angustia en la persona, este viene cuando la persona acepta lo que es. Por eso la terapia Gestalt se enfoca en que la persona sea consciente de «que hace» y «como lo hace».
La consciencia en Gestalt
La terapia Gestalt propone que cuando la persona expande su consciencia y se da cuenta de como a llegado hasta este punto de su vida. Cuando acepta sus pensamientos, sentimientos y conductas en el momento presente, en el aquí y el ahora, esta listo para hacerse responsable de si mismo. Tiene la habilidad para responde de diversas formas o de la misma si así lo quiere a los eventos y situaciones que vive.
La consciencia le da a la persona conocimiento de si mismo y del ambiente en que se desenvuelve. Le permite darse cuenta de los mecanismos ocultos en el inconsciente que le condicionan a respuestas repetitivas.
Principios de la terapia Gestalt
El presente, el aquí y el ahora. El cambio solo se puede dar Si la persona se enfoca en el momento presente.
El darse cuenta, la atención, vivencia y aceptación de la experiencia. Por si solo este principio tiene un poder curativo, ya que da la posibilidad de cambio.
La responsabilidad, mas que asumir consecuencias lógicas, positivas o negativas la habilidad para responder a situaciones nuevas con nuevas respuestas. La responsabilidad de lo que pensamos, sentimos y decimos.
Para la terapia Gestalt el contexto afecta la experiencia de la persona. Por lo tanto no se puede comprender a la persona si no se conoce su contexto. La psicoterapia Gestalt considera que no se puede forzar un cambio, esto generaría angustia en la persona, este viene cuando la persona acepta lo que es. Por eso la terapia Gestalt se enfoca en que la persona sea consciente de «que hace» y «como lo hace».
La consciencia en Gestalt
La terapia Gestalt propone que cuando la persona expande su consciencia y se da cuenta de como a llegado hasta este punto de su vida. Cuando acepta sus pensamientos, sentimientos y conductas en el momento presente, en el aquí y el ahora, esta listo para hacerse responsable de si mismo. Tiene la habilidad para responde de diversas formas o de la misma si así lo quiere a los eventos y situaciones que vive.
La consciencia le da a la persona conocimiento de si mismo y del ambiente en que se desenvuelve. Le permite darse cuenta de los mecanismos ocultos en el inconsciente que le condicionan a respuestas repetitivas.
Principios de la terapia Gestalt
El presente, el aquí y el ahora. El cambio solo se puede dar Si la persona se enfoca en el momento presente.
El darse cuenta, la atención, vivencia y aceptación de la experiencia. Por si solo este principio tiene un poder curativo, ya que da la posibilidad de cambio.
La responsabilidad, mas que asumir consecuencias lógicas, positivas o negativas la habilidad para responder a situaciones nuevas con nuevas respuestas. La responsabilidad de lo que pensamos, sentimos y decimos.
"El psicoterapeuta Gestalt no busca cambiar al cliente, su trabajo es acompañarlo y ayudarlo a que desarrolle su propia consciencia de como esta en el momento presente. Invita a su cliente a aprender sobre si mismo, a experimentar nuevas formas de actuar y comportarse ante situaciones nuevas de la vida diaria"
En la actualidad la terapia Gestalt se utiliza para varios procedimientos dentro de la psicoterapia. Se utiliza en el tratamiento individual con personas que tienen algún tipo de problema, hasta personas con trastornos del estado del animo y con trastornos de la personalidad. También es utilizada con personas que quieren desarrollar todo su potencial en alguna área de su vida.
La terapia Gestalt se utiliza en el trabajo con grupos, parejas, familias y con organizaciones. También actualmente se utiliza en la educación y el trabajo.
En la terapia individual la psicoterapia Gestalt se utiliza principalmente para:
La terapia Gestalt se utiliza en el trabajo con grupos, parejas, familias y con organizaciones. También actualmente se utiliza en la educación y el trabajo.
En la terapia individual la psicoterapia Gestalt se utiliza principalmente para:
- Duelos y resentimientos
- Ansiedad y estrés
- Tristeza y depresión
- Manejo de la ira
- Situaciones de crisis o intervención en crisis
- Miedos
- Bloqueos y creencias negativas
- Conflictos de pareja, así como separaciones y divorcios
- Dificultades en las relaciones personales
- Conflictos familiares
- Patrones rígidos de personalidad
- Trastornos en el sueño y la alimentación
- Enfermedades de origen psicosomático
- Trabajo con diversas situaciones con niños y adolescentes.
La terapia Gestalt confía en:
- La tendencia natural que tiene la persona al crecimiento y a la sanación.
- Mantener al cliente en el pensar, sentir y actuar en el aquí y el ahora.
- Que la persona puede dejar el miedo y el control y apoyarse en sus propios pies.
- Dejar la dependencia y tener autonomía.
- Que puede hacer ajustes creativos en cualquier aspecto de su vida.
- Aumentara su capacidad de elección consciente.
- Aceptará la responsabilidad de su forma de pensar y expresar los sentimientos.
Si deseas recibir información o terapia psicológica solo tiene que comunicarte con nosotros ya sea por medio de o vía whatsapp y podremos hacer sesiones ya sea de manera presencial o por vídeo llamada.
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Colonia Ladrón de Guevara Guadalajara, Jalisco. Teléfonos: (33) 36153082 Celular: 33 1111 3753 Horario de servicio: lunes-viernes de 9 am a 8 pm Sábados de 9 am a 6 pm Domingos previa cita |
